Sunday, November 28, 2010

TIPS PEMAKANAN

Hmm..,memandangkan MISSION ak kali nie nk berDIET..,so sini der skit tips pemakanan ak nk kongsi ckit


 Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk  / penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.

Kurangkan makan makanan  bergoreng, berlemak dan berkolestrol.
Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan
Kurangkan pengambilan  nasi / sekali sehari sudah memadai.
Cubalah berpuasa sekali seminggu utk merehatkan badan,perut dan minda.

so..,conclusiyer..good luck to u all yg try nk berdiet like me!=DD
sharing is caring=DD

2 comments: